俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，随着天气越来越冷，你的膝关节还好吗？

11月11日上午，一场干货满满的“全民阅读·周末读书分享会”在邯郸书城五楼建安文化馆举行。本次活动特别邀请了邯郸市第一医院骨科主任温振涛主讲，解读《战胜骨关节炎》《关爱骨骼，守护健康——骨质疏松症防治160问》，普及骨科健康知识，提高群众对骨关节炎的重视程度。

温主任从“什么是骨关节炎”“骨关节炎的表现”“骨关节炎的预防和治疗”和“骨关节炎十大常见误区”四个方面进行了讲解，并结合自己多年临床经验，为大家带来了一场通俗易懂且实用性强的骨关节炎知识分享。分享中，温主任建议大家在日常生活中要适当运动，避免过劳、过度剧烈运动，以免引起关节损伤。

在互动环节，读者们争先恐后的将自身情况向温主任咨询，温主任耐心地作了详细的解答并给出了专业意见。针对“中老年人该如何补钙”这一大家普遍关心的问题，温主任建议可以通过多喝纯牛奶、酸奶，多晒太阳，结合适当的运动、多样化的饮食，来补充钙，并促进身体对钙的吸收。同时，温主任还在现场演示了膝关节稳定性训练，提醒大家在日常生活中应注意膝关节的保护和锻炼，树立护膝爱膝的意识。