关爱健康，从孕期开始。随着人们健康观念的提升，越来越多群体开始关注自身的营养健康，特别是孕产期营养健康，更是孕妈、宝妈们关注的焦点。11月25日，“全民阅读·周末读书分享会”在邯郸书城建安文化馆举行，本期活动特邀邯郸市妇幼保健院产三科主任李芬为大家解读《孕产胎教育儿百科》，教大家如何漂亮健康做孕妈。

每一位准妈妈都肩负着光荣的使命，将肚子里的宝宝健康地带到这个世界，希望宝宝从一出生就赢在起跑线上。成年女性一生要经历青春期、围孕期、怀孕期、哺乳期、更年期五个时期，而其中非常重要的一个阶段就是怀孕期，要做一个身心健康的妈妈，养育一个健康的孩子，就要关注生命早期的“黄金1000天”，帮助孩子们能够健康茁壮成长。

针对当前孕妈妈常见疾病，李主任凭借多年经验，以妊娠糖尿病为例，为大家分享了妊娠糖尿病的诱因及危害、如何判断是否为“糖妈妈”、如何科学预防妊娠糖尿病等内容。同时，还从健康宣教、饮食治疗、运动治疗、自我监测、药物治疗讲解了糖尿病营养治疗的五个策略，帮助大家熟练掌握孕期如何健康饮食、哪些运动更适合孕期女性、孕期体重管理等孕期保健小知识。

为便于大家理解，李芬主任用蔬菜、水果等食物道具，耐心细致地为读者朋友们讲述了产能营养素的合理分配和科学合理膳食，还贴心地为大家准备了妇幼保健院等价营养食物交换表，供大家日常饮食参考。活动现场，不仅有备孕期女性、准妈妈、准爸爸，准姥姥、准奶奶、准姥爷、准爷爷也参与其中，积极学习、认真聆听、仔细记录。

孕期管理至关重要，身体健康、均衡营养，了解自己、关爱自己，才能幸福一生。通过学习，让更多的备孕期女性和孕妈妈关注健康，做一个漂亮的小孕妇，做一个健康的好妈妈。