邯郸书城

面对忙碌的工作与快节奏的生活，你是否曾倍感无所适从？遭遇孩子淘气或亲友间的无意争执，是否容易怒火中烧？当情绪失控、紧张焦虑来袭，又能否快速从容应对？11月15日上午，一场以“与情绪共舞——遇见更好的自己”为主题的全民阅读·周末读书分享会在邯郸书城如期举行，为读者送上了一份实用的“情绪管理指南”。

本次分享会特别邀请邯郸市心理咨询师协会副秘书长，邯郸新闻传媒中心“悦心空间”工作室主任，心理咨询师，家庭教育指导师郭英华，围绕《简单易懂的情绪管理课》一书，分享情绪调节技巧，引导大家正确认识情绪，学会与情绪和谐相处。

“情绪本身没有好坏之分，关键在于我们如何与它相处。”分享会伊始，郭英华老师便以一句通俗易懂的话点明了情绪管理的核心要义，瞬间拉近了与现场读者的距离。她结合当下人们普遍面临的工作压力、生活困扰以及家庭教育中的常见情绪问题，通过一个个真实鲜活的案例，深入浅出地剖析了情绪产生的根源、情绪失控的危害，以及不同场景下的情绪调节技巧。

为了让读者更直观地了解自身情绪状态，本次分享会特别设置了互动情绪测试环节，在郭老师的引导下，大家认真完成了情绪测评问卷。测试结束后，郭老师针对问卷结果进行了细致解读，帮助大家精准识别自身情绪特点，并结合具体案例给出了个性化的调节建议。现场读者踊跃提问，就“如何应对职场焦虑”“怎样疏导孩子的负面情绪”“夫妻间如何避免情绪冲突”等问题与郭老师深入交流，郭老师耐心细致的解答赢得了阵阵掌声。

“以前遇到烦心事就容易暴躁，听了郭老师的分享才知道，原来情绪是可以‘管理’的，那些简单的调节技巧很实用。”现场一位年轻妈妈感慨道。

本次分享会通过专业的心理指导，帮助大家提升自控能力和情绪管理能力，更好地应对工作和生活中的各种挑战，从而遇见更好地自己。

雪驰路新华书店

11月16日下午，雪驰路新华书店内温情满满，一场以“以书为桥，重构母女关系”为主题的全民阅读·周末读书分享会在此温馨开启。

本次活动特邀明珠实验小学教师张敏担任主讲，结合《母亲 女儿 自我》一书，深入剖析了母女关系的复杂与微妙。张老师以《秋园》《女儿红》等经典书籍为引，梳理了文学作品中母亲与女儿的关系变迁，从“依附与奉献”到“理解与独立”，点出“自我”在双重身份中的重要性，引发全场共鸣。

她指出，母女之间既有着血浓于水的亲情羁绊，又因成长背景、观念差异等产生矛盾。从青春期女儿的叛逆，到母亲过度关心的束缚，一个个鲜活的案例让在场读者感同身受。

分享环节，两位不同年龄段的读者带来了真挚分享。张女士结合自身经历，讲述了从“复刻母亲的人生”到“走出专属轨迹”的蜕变。刘女士分享了与母亲的“和解之路”，通过共读《你当像鸟飞往你的山》，母女俩终于理解了彼此的人生选择。在讨论环节中，针对“如何平衡母亲角色与自我追求”的问题，大家各抒己见，最终达成“接纳不完美，保持自我觉察”的共识。

本次活动，为读者提供了一个深度沟通的平台，让大家在交流中更加了解彼此。通过专业指导和互动交流，大家学会了用更恰当的方式表达爱与关心，掌握了化解矛盾的技巧，重构温暖、和谐的亲子关系，让家庭充满爱与欢笑。

馆陶新华书店

11月15日上午，馆陶新华书店开展了以“以成语为舟，悟致和之道”为主题的全民阅读·周末读书分享会。活动以《藏在成语里的中国智慧：致和·懂得沟通协作》一书为核心，带领小读者们开启一场探寻成语智慧之旅。

活动中，主讲老师深入剖析了“和衷共济”“同心协力”“群策群力”等成语背后的历史故事，让大家深刻感受到古人对“和”的重视与追求，以及其中蕴含的沟通协作智慧。

本次活动，让小朋友们领略了成语的独特魅力，更在轻松愉快的氛围中领悟到了“致和”的智慧，相信在今后的生活和学习中，大家能够以成语为指引，践行“致和”理念，构建更加和谐美好的人际关系。

鸡泽新华书店

11月16日上午，鸡泽新华书店开展了以“品成语雅韵，悟仁爱真谛”为主题的全民阅读·周末读书分享会，开启一场成语与仁爱的文化之约。

活动现场，鸡泽县小寨学区中心校教师董亚，结合《藏在成语里的中国故事：仁爱·塑造行为品格》一书，深入解读经典成语背后的仁爱故事。她以“化干戈为玉帛”这一经典成语为重点，生动还原了成语的起源背景，让大家在跌宕起伏的情节中理解这一成语所蕴含的以和为贵、化解矛盾的处世智慧。

董老师结合自身多年教学实践中的亲身经历，分享了身边学生通过践行仁爱之道、友善待人化解矛盾的真实案例，引导现场读者明白良好品德并非抽象概念，而是体现在日常言行中的具体行为。董老师循循善诱的引导，让大家深刻认识到，成语不仅是语言的精华，更是古人品德修养的结晶，传承成语智慧就是传承为人处世的基本准则。

此次活动，不仅让读者在欢乐的氛围中领略了成语的独特魅力，更让大家深刻领悟到了仁爱的真谛。通过学习这些成语背后的故事，大家学会了在日常生活中以仁爱之心待人接物，塑造良好的行为品格。